The Tampa Scale of Kinesiophobia (TSK)


Tampa Kinezyofobi Ölçeği (TFÖ) hareket korkusunu ölçmek için geliştirilen, beyana dayalı 17 maddelik bir ölçektir. Yüksek skor yüksek seviyede hareket korkusuna işaret ederken düşük bir skor ihmal edilebilir seviyede hareket korkusuna işaret eder.
J.W.S. Vlaeyen, A.M.J. Kole-Snijders, R.G.B. Boeren, H. van Eek, Fear of movement/(re)injury in chronic low back pain and its relation to behavioral performance, Pain. 62 (1995) 363–372. doi:10.1016/0304-3959(94)00279-N.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=TSK%5BTitle%5D&sort=
Her madde 4 puanlı bir Likert skalası üzerinde puanlanır (1-4). Cevaplar ve sayısal değerleri şu şekildedir: (1) Kesinlikle katılmıyorum, (2) katılmıyorum, (3) katılıyorum ve (4) tamamen katılıyorum. 4, 8, 12 ve 16. maddelerin skorları toplam skor hesaplanırken ters çevrilmelidir. Farklı maddeler toplanarak elde edilen toplam skor 17-68 arasında değişebilir.
Lütfen her soruyu aşağıdaki seçeneklerden birini kullanarak cevaplayınız: Kesinlikle katılmıyorum, katılmıyorum, katılıyorum ve tamamen katılıyorum. Lütfen her soruyu okuyun ve ilgili kutuyu işaretleyin.


 
 
  Kesinlikle katılmıyorum Katılmıyorum Katılıyorum Tamamen katılıyorum
1.Egzersiz yaparsam kendi kendimi sakatlarım diye kaygılanıyorum.
2.Ağrımla baş etmeye çalışacak olsam, ağrım artar.
3.Ağrımdan dolayı vücudum bana tehlikeli derecede yanlış giden bir şeyler olduğunu söylüyor.
4.Egzersiz yaparsam sanki ağrım hafifleyecekmiş gibi geliyor.
5.İnsanlar benim tıbbi sorunlarımı yeterince ciddiye almıyorlar.
6.Başıma gelen bu olay nedeni ile vücudum hayat boyu risk altında olacak.
7.Ağrımın olması her zaman, vücudumu sakatladığım/bir problemim olduğu anlamına gelir.
8.Sırf bazı şeylerin ağrımı artırıyor olması, onların tehlikeli oldukları anlamına gelmez.
9.Kendimi kazara sakatlamaktan korkuyorum.
10.Ağrının artmasını engellemenin en basit ve güvenli yolu gereksiz hareketler yapmaktan kaçınmaktır.
11.Vücudumda tehlike arz eden bir şey olmasaydı, bu kadar çok ağrı hissetmezdim.
12.Ağrıma rağmen, fiziksel olarak aktif olsaydım, durumum daha iyi olurdu.
13.Ağrı, kendimi sakatlamamam için egzersizi ne zaman bırakmam gerektiği konusunda bana sinyal verir.
14.Benim durumumda olan birinin, fiziksel olarak aktif olması pek güvenli değildir.
15.Normal insanların yaptığı her şeyi yapamam, çünkü çok kolay sakatlanırım.
16.Bazı şeyler çok fazla ağrıya neden olsa bile, bunların gerçekte tehlikeli olduklarını düşünmem.
17.Hiç kimse ağrı hissederken egzersiz yapmak zorunda olmamalı.